大學時期修的一門課「中醫與養生」
開始了我對於養生的關念
然而
工作之後才開始留意排便不順的問題

改善生活習慣
每天喝超過3000cc的水
一個星期3次以上的運動
水果蔬菜的量吃的也比以往多很多
但畢竟是長久以來不去注意的問題
一開始心也太急了
總是成效不彰
適逢今天農曆年前的研習
一位講師帶來-「無毒家園」關懷生命及環境教育的課程
其中對我有最大幫助的
就是講師提到的腸道保健
講師也基於好康道相報的想法
介紹他兒子因為氣喘吃了多年的仁丹ビフィーナ
一開始那個價錢實在讓人很難下手
排便問題稍微有一點點的改善
總是好還是希望更好
忍痛下手吃到第二個月時就開始有了超明顯的改善
以往一週上1~2次廁所
現在天天可以
感覺就像腸子清的乾乾淨淨一樣
俗稱的清宿便
非常的舒服
然而
總是希望追根究底
所以講師介紹的書也去買來看了
原來
乳酸菌對腸道的保健功效不止改善便祕而已
還有超多益處的

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