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　　一直非常想吃吃看馬卡龍的味道，上網找了幾家有賣馬卡龍的店家，小法國就是其中一家。
　　還記得去小法國的那天是下午2點左右，太陽非常的大也非常熱，深怕騎車帶回家會化掉，店家還附了保冷帶。但回家後發現不是會化掉的問題，而是騎車震動，好幾顆都震碎了。
　　一盒共8顆，震碎了一半，所以也只拍了還算完整的另外4顆馬卡龍。
 

 
　　Macaron這個點心，已不知在網路上看過多少次了，從來沒吃過，也從來沒有慾望想吃，甚至在日本扭到Pierre Herme'的 Macaron 'a la Rose手機吊飾後，還是沒有想嚐試的衝動。
 　　直到國興週日(6/28)播出的電視冠軍"ケーキ職人選手権"，主持人試吃其中一位選手做的Macaron餅干外殼，開始對它的口感非常好奇，究竟光滑表面下的杏仁外殼吃下去是什麼樣的口感。想到就好想要吃吃看喔！

 

森下仁丹比菲德氏菌有三種菌數
20億　50億　100億
開始吃100億森下仁丹比菲德氏菌後
常常會聽到有媽媽問
幾歲幾歲以下的小朋友可不可以吃
對他們來說吃100億的會不會有負擔抑或吃太多浪費

這讓我開始思考
究竟菌數的補充與人的年齡有沒有關係
根據蔡英傑博士「您不能沒腸識」的書中提到
新生兒腸道菌是在生產過程中受到母親的腸道菌感染
生下來後環境中的細菌也同時開始侵入嬰兒腸道
但若是自然生產且餵食母乳的嬰兒
不到一星期腸道內的比菲德氏菌就已經達到最高
形成以比菲德氏菌最優勢的「嬰兒型腸道菌相」
但餵食配方奶的嬰兒
一星期時比菲得氏菌數目只有母乳兒的十分之一
隨著人的年齡增加在離乳後
腸道菌就會變成人型菌相
壞菌大幅增加
這樣看來難道小朋友補充100億乳酸菌就是浪費嗎
呵呵
以20億比起100億來說
是五倍的量
乍看之下似乎有點多
但以數字來看人體腸道內的細菌估計有100~200兆
100兆有多少？
100兆是10的14次方
全世界的人口約是五十億
一個人腸道內的細菌數約是全世界人口的一萬倍
如此看來
100億比起100兆這個天文數字
似乎又小巫見大巫了
所以補充100億又怎麼會是負擔或浪費

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大學時期修的一門課「中醫與養生」
開始了我對於養生的關念
然而
工作之後才開始留意排便不順的問題

改善生活習慣
每天喝超過3000cc的水
一個星期3次以上的運動
水果蔬菜的量吃的也比以往多很多
但畢竟是長久以來不去注意的問題
一開始心也太急了
總是成效不彰
適逢今天農曆年前的研習
一位講師帶來-「無毒家園」關懷生命及環境教育的課程
其中對我有最大幫助的
就是講師提到的腸道保健
講師也基於好康道相報的想法
介紹他兒子因為氣喘吃了多年的仁丹ビフィーナ
一開始那個價錢實在讓人很難下手
排便問題稍微有一點點的改善
總是好還是希望更好
忍痛下手吃到第二個月時就開始有了超明顯的改善
以往一週上1~2次廁所
現在天天可以
感覺就像腸子清的乾乾淨淨一樣
俗稱的清宿便
非常的舒服

 

從今年的一月開始注意我的便祕問題
 

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